Haz tus propias barritas energéticas caseras en tan solo 7 pasos.

¿Te pasa que hay una hora en el día que te provoca comer algo dulce pero no sabes si te vas a sentir culpable luego de comerlo? Queremos compartir contigo esta receta fácil, rápida y muy deliciosa para esos momentos donde el antojo no te deja de interrumpir el pensamiento.

¡Reúne los ingredientes, las ganas y el antojito del dulce!

Ingredientes

- 1/2 tz  mantequilla de marañón

(se hace en un procesador igual que si hiciéremos mantequilla de maní.)

- 1/2 tz Miel Abeeja

- 1 tz avena en hojuelas

- Un puñado de ajonjolí tostado

- Un puñado de dátiles

- Un puñado de maní o marañón

- Un puñado de arándanos deshidratados y también

de uvas pasas.

¿Estas listo? | Aquí está la preparación

✔️   Paso 1. Colocar la mantequilla de marañón y la miel en un sartén. Calentar hasta que se mezclen.

✔️   Paso 2. Incorporar esta mezcla en un bowl junto con la avena y el ajonjolí.

✔️   Paso 3. Agregar los dátiles finamente picados, las uvas pasas, los arándanos deshidratados y el marañón o maní.

✔️   Paso 4. Agregar un extra de Miel Abeeja

✔️   Paso 5. Amasar y hacer un rollo tipo sushi.

✔️  Paso 6. Envolverlo en foil plástico transparente o como hicimos nosotros en el envoltorio ecológico para conservar alimentos a base de cera de abejas (próximamente producto Miel Abeeja) y llevar al congelador por un par de horas.

✔️   Paso 7. Cortar y disfrutar.

Nosotros preferimos darle un toque aún más divertido utilizando un cortador de galletas en forma de abejas. Para este caso hay que cortarlas antes de congelar pues resulta muy difícil después.

¡CHALLENGE! 🐝 🐝 🐝

Graba un video o tómale fotos a tu preparación y menciónanos en Instagram @mielabeeja junto con el #TengoAbeeja y muéstrale a las abejas cómo se hace.

Si le agregaste algo diferente y te gustó, ¡aún mejor!, compártenos tu receta original.

@mielabeeja #TengoAbeeja #mieldeabeja #Barranquilla #Colombia